Falando de tudo um pouco.

  As sapatilhas de ponta Eu sou formada em educação física e além de fazer triathlon, faço ballet clássico, jazz , street Dance, pilates. Não preciso dizer que atividade física e arte são uma grande paixão. Lá pelos anos de 70/80 eu fiz jazz vários anos, um pouco de ballet clássico, nunca cheguei a colocar uma sapatilha de ponta, o jazz era meu objetivo. Fiquei muitos anos sem dançar e voltei faz 2 anos. Estou na escola de dança Petite Danse e enfim usando uma sapatilha de ponta. Estou aqui para falar da minha experiência em usar a primeira vez a tão sonhada  sapatilha de ponta. Em primeiro lugar, uma dica que parece óbvia, mas muitas alunas não fazem, sua professora é sua aliada. Pergunte pra ela como escolher sua sapatilha , qual sapatilha ela indica pra você. Eu percebo muita gente comprando a sapatilha errada e aumentando ainda mais o " sofrimento " do início. Segundo, dói mesmo, dói muito rs, mas existem algumas dicas que amenizam . O tempo de uso, a ponteira, depo

 Porto, um pouco de mim no Porto " Aqui come-se muito bem "! Essa frase você vai ouvir com uma certa frequência em Portugal . Quando eles usam essa frase, não se referem ,apenas , as delícias da culinária portuguesa , também a quantidade, já que de um modo geral é com muita fartura que chegam os pratos. Eu tenho vários lugares para indicar e alguma dúvida, pode chamar. O Porto é muito mais fácil pra mim, já que minha constante presença no lugar já me oferece uma gama maior de opção. Então vem comigo 😜. Como falar de Porto e não falar do " Porto Escondido "( rua da Lada número 68/70). Esse é sem dúvida, o meu lugar no Porto. Sabe aquele lugar que a pessoa se sente em casa? Atendimento VIP do meu amigo e garçom Ricardo Orriça . Todos muito solícitos. Além do mais, após experimentar em diversos lugares, rs, não há em nenhum outro lugar uma " NATA DO CÉU" , igual. A Gi ,( Gisela) com certeza faz a melhor  "Nata do Céu "de Portugal. Vai por m

Bom dia! Boa semana a todos! Que tal aproveitar a segunda feira para começar uma atividade física? Busque dentro de você uma motivação. Pode ser a conquista de um novo amor 😜 Pode ser a busca do corpo dos sonhos. Pode ser pelos excessos do fim de semana e junto a qualquer opção dessas , a melhor saúde e qualidade de vida, claro. Procure sempre profissionais capacitados. Outra dica, procure academia, ou parques o mais perto da sua casa ou trabalho para que a distância não seja "desculpa ", para você faltar. Se for preciso fazer uma malinha para banho, faça no dia anterior, ou seja, corra da desculpa para não ir. Então vamos começar a semana com aquela mudança? Hoje quem está falando é a Cris Leal, a vó, triatleta, bailarina 50 +(56 anos rs). #votriatletabailarina50+ Vamos?!?! Levanta e vai !

Bom dia, amigos! Ontem foi o encontro anual, sempre muito esperado, para comemoração do aniversário da amiga  Andrea Bisaggio. Ela sempre faz no seu apartamento um , le petit comité , ou seja uma reunião para  Amigos seletos. Quase sempre, somos os mesmos, acrescentando um ou outro. Eu adoro! Todos adoramos!  A Andrea é uma daquelas pessoas, que tem gosto em fazer tudo que será servido na festa. Uma mesa  Sempre impecável , doces deliciosos , tudo feito por ela.  Todos os anos, nos deparamos com alguma novidade , que surpreende os convidados, sempre falamos: coisas de Andrea   E esse ano foi A Taça de Vinho. Bem, vamos ao detalhe, que vira uma super dica para uma reunião desse tipo, ou seja , le petit comité. Ela colocou em todas as taças, uma pequena marca, na verdade ela se deu ao trabalho de pendurar pequenos e delicados pingentes, cada um com uma letra ( as letras não se repetiam), para que assim, todos pudessem localizar ou identificar a sua taça. Um show, não é?

De um modo geral, quando se fala em café no Porto, a primeira dica é logo o Café Majestic. Sua fama não é à toa, ele é muito belo. Mas para fazer a visita, tomar um café, comer uma tosta(torrada), será preciso uma dose de paciência, já que é comum fila na porta. Pensando nisso vai minha dica, um café na rua das flores, Café Joias da Coroa, é simplesmente lindo, eu diria magnífico e sem trocadilho; Majestoso. Eu tenho foto lá, fico devendo, ainda não sei colocar foto. Mesmo assim; fica a dica

Minha primeira postagem, enfim , meu blogue . Falando de tudo um pouco, vai falar de mim, como triatleta, bailarina, mãe, AVÓ. Pra isso tudo eu chamaria #vótriatletaebailarina50+. Vamos falar de viagens, principalmente Paris e Porto (Portugal de um modo geral.) Dicas de lojas que gosto de comprar, aqui e fora do Brasil. Muito prazer Cris Leal